다이어트 일기
04월 06일 (음식 1292kcal, 운동 1018kcal)
운동꽃
- 2016.04.06 20:29
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아침식사 : 226kcal (17.49%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 두릅 (1회분, 90g) | 18kcal |
점심식사 : 749kcal (57.97%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 고추멸치볶음 (2소접시, 100g) | 208kcal |
저녁식사 : 305kcal (23.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 두릅 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 청양고추 (2개, 16g) | 10kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 감식초 (5큰술, 50g) | 10kcal |
간식 : 12kcal (0.93%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (3포, 6g) | 12kcal |
운동 : 1,018kcal
| 줄넘기(시간) (100분) | 1,000kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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