다이어트 일기
04월 06일 (음식 1608kcal, 운동 240kcal)
jimin2236
- 2016.04.06 13:37
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아침식사 : 565kcal (35.14%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (2회분, 300ml) | 260kcal |
점심식사 : 439kcal (27.30%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1/2페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 504kcal (31.34%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 100kcal (6.22%)
| 산과들에 한줌견과 블루베리 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 240kcal
| 사우나 (120분) | 240kcal |
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