다이어트 일기
04월 06일 (음식 2581kcal, 운동 498kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.04.06 11:34
- 45
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아침식사 : 15kcal (0.58%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 462kcal (17.90%)
| 호박고구마 (3회분, 300g) | 462kcal |
저녁식사 : 2,104kcal (81.52%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 250g) | 302kcal |
| [삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 100g) | 400kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 100g) | 277kcal |
운동 : 498kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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