04월 05일 (음식 1160kcal, 운동 528kcal)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참치회덮밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 치즈 (1회분, 100g) | 312kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
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