다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주더이어트도와주세요ㅜ
살빼자꼭꼭꼭!
- 2015.02.01 21:02
- 178
- 8
내일부터2주간해야하는데키가167에몸무게가,,60이넘어요 ,,ㅜㅜ
네이버에식단치면사야하는게너무만고,,요요올까봐걱정이고
식단이랑운동좀도와주세요ㅜ허벅지랑엉덩이랑팔뚝살을집중적으로빼야하네요,,,
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살빼자꼭꼭꼭! 님도꼭빼셔야되요!아자!
살빼자꼭꼭꼭! 헝...이래도잘안빠지는허벅지만쩌서뱃살만빠질까봐걱정이에요
더노력해야겟어...
빈찡 우와짱이네요
비밀 댓글 입니다.
빈찡 혹시고구마다이어트할때뭐먹엇는지자세히알려주실수잇나요ㅜ
살빼자꼭꼭꼭! 네!효과있어요!저는고구마다이어트로일주일에3~4kg정도감량했어요!
물론격한운동도겸했구요!
빈찡 고구마다이어트살잘빠져요?
저는현미밥식단이랑고구마다이어트번갈아가면서하고있는데요
현미밥에저염채소반찬들로구성하는거고요고구마다이어트는고구마하고그외계란이나채소를겸해서먹었어요!절때굶지마시고요배고플땐물드세요 저한테는이다이어트가효과가있었지만안맞을수도있으시기때문에식단에제일신경쓰시고운동은여기앱에올라와있는스쿼트.팔뚝빼기운동.런지등영상을이용하시길바래요
줄넘기나빠르게걷기도좋아요절때군것진ㅅ이나폭식하지마세요!화이팅