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다이어트 일기

04월 06일 (음식 991kcal, 운동 518kcal)

다신등급

나도다리미인

 1 1
  • 2016.04.06 00:25
  • 113
  • 0
아침식사 : 203kcal (20.48%)
잡곡밥 (1/4공기, 80g) 119kcal
연어 (1/2접시, 50g) 79kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
점심식사 : 388kcal (39.15%)
[파리바게뜨] 햄에그 토스트 (1개, 109g) 260kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
저녁식사 : 150kcal (15.14%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) 15kcal
초고추장 (1/4종지, 5g) 11kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
간식 : 250kcal (25.23%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) 47kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) 120kcal
운동 : 518kcal
훌라후프 (35분) 140kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
훌라후프 (20분) 100kcal
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