다이어트 일기
04월 05일 (음식 1607kcal, 운동 1086kcal)
운동꽃
- 2016.04.05 20:42
- 18
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아침식사 : 228kcal (14.19%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 미에로 화이바 (2병, 200ml) | 70kcal |
점심식사 : 1,006kcal (62.60%)
| 삼선짜장 (1인분, 700g) | 804kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 깐풍기 (1인분, 101g) | 200kcal |
저녁식사 : 237kcal (14.75%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
간식 : 136kcal (8.46%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (4포, 8g) | 16kcal |
| 프루츠요거트 (1컵, 0ml) | 120kcal |
운동 : 1,086kcal
| 줄넘기(시간) (100분) | 1,000kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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