다이어트 일기
04월 05일 (음식 791kcal, 운동 420kcal)
예리니공주
- 2016.04.05 16:58
- 85
- 0
아침식사 : 167kcal (21.11%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 424kcal (53.60%)
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고등어 (1회분, 30g) | 81kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 60kcal (7.59%)
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
간식 : 140kcal (17.70%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
운동 : 420kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
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