다이어트 일기
04월 05일 (음식 2305kcal, 운동 1555kcal)
배분이
- 2016.04.05 14:49
- 30
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아침식사 : 946kcal (41.04%)
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) | 192kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
점심식사 : 142kcal (6.16%)
| 팥시루떡 (1회분) | 140kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
저녁식사 : 1,217kcal (52.80%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) | 192kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 1,555kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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