다이어트 일기
04월 05일 (음식 1340kcal, 운동 656kcal)
샤론의꽃
- 2016.04.05 14:31
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아침식사 : 109kcal (8.13%)
| 화전 (1/4인분) | 59kcal |
| 쌍화탕 (1회분) | 50kcal |
점심식사 : 696kcal (51.94%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 410kcal (30.60%)
| 생식 (1회분, 30g) | 120kcal |
| [건국우유] 검은콩두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 수제요플레 (1회분, 50g) | 160kcal |
간식 : 125kcal (9.33%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 656kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 고정자전거 (50분) | 350kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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