다이어트 일기
04월 05일 (음식 1465kcal, 운동 207kcal)
포비공주
- 2016.04.05 08:52
- 87
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아침식사 : 291kcal (19.86%)
| 사과 (1회분, 220g) | 125kcal |
| 키위 (1개, 90g) | 38kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 381kcal (26.01%)
| 리코타 치즈 샐러드 (1회분, 50g) | 110kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
저녁식사 : 447kcal (30.51%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 초코파이 바나나 (1회분, 37g) | 173kcal |
간식 : 346kcal (23.62%)
| 초코파이 바나나 (2회분, 74g) | 346kcal |
운동 : 207kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (25분) | 75kcal |
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