다이어트 일기
04월 05일 (음식 1272kcal, 운동 466kcal)
지수맘v
- 2016.04.05 08:25
- 26
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아침식사 : 317kcal (24.92%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 두부과자 (1회분, 20g) | 106kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
점심식사 : 575kcal (45.20%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 63g) | 11kcal |
저녁식사 : 300kcal (23.58%)
| 마트시식 (0회분) | 300kcal |
간식 : 80kcal (6.29%)
| 오렌지 (1개, 205g) | 58kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
운동 : 466kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
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