다이어트 일기
황금기돌입!!!
무@우
- 2015.01.31 11:42
- 290
- 6
과연 1주일동안 어떤 변화가 있을까요?
새로시작하고 처음 만나는 황금기 !
■팔운동■ 이두 .삼두
■다리운동■ 스쿼트. 와이드스쿼트. 런지
■복근■ 싯업 .크런치. 레그레이즈
■유산소■ 50분 경도 8.5 속도3.5 (기계마다 다름)
집에만있으면 더많이할탠테 학교다니랴 일하랴 정신이없어서 저것두 버겁내요 ㅎ
그래도 황금기니까!!!!
화이팅 ♡
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applegreen 당연히 올리죠 !! 황금기에 맞는 요리를 해보도록 하죠 ㅎㅎ
셰프님ㅎㅎ맛난 음식사진 잘 봣엇는데 황금기엔 없는거임?ㅠ 그래도 드시라곤 할 수 없네요 ㅋ 화이팅
하마48 황금기가 과연 효과가있을지 모르겠내욤 ㅜㅜ
저도 빨리끝나고황금기가오길를ㅠㅠ
꼬꼬뿅뿅 네 저두 배란기때 다시 쪄오를까봐 ㅋㅋㅋㅋ 무서워요...ㅠㅠ
축하드립니당ㅎㅎ 저도황금기때쭉쭉빠지드니 배란기접어드니까 부종이오는건지당췌 ㅋㅋㅋ빠지지가않군요무게가 ㅠ ㅠ 흑흑ㅋㅋ홧팅입니다무우님♥