다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두유가 좋나요 우유가 좋나요?
PAKU
- 2015.01.31 10:52
- 311
- 3
이번달에 월급이들어오면 소셜에서 대용량으로 구매하려구하는데요 다이어트에 두유와 우유중 어떤게 더 좋나요? 제가 체지방은 감소시키고 근육키우는쪽으로 다이어트를 하고있거든요!(최종목표는 근육!)
아침은 탄수화물+자몽1/2
점심은 연두부 또는 탄수화뮬과 요거트
저녁은 야채 채소 들과 닭가슴살 100g 자몽 1/2
그리구 우유또는 두유는 아침점심저녁중에 언제가 가장 좋을까요?
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맛은 우유...
거낭 생각하면 두유...
하지만 느끼
전 저녁에 약콩두유 먹어요~^^*
75칼로리에 국산콩 100%에 약콩이 들어가서 좋더라구요...^^*
전 무첨가 두유 먹어요