다이어트 일기
04월 04일 (음식 1121kcal, 운동 605kcal)
생활의활력소
- 2016.04.04 23:47
- 74
- 0
아침식사 : 266kcal (23.73%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
점심식사 : 201kcal (17.93%)
| 오트밀죽 (3/4인분) | 201kcal |
저녁식사 : 431kcal (38.45%)
| 한솥영양밥 (1회분) | 431kcal |
간식 : 223kcal (19.89%)
| [썬넛트] 하루견과 (3/4봉, 18g) | 108kcal |
| 금귤 (5개, 70g) | 48kcal |
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
운동 : 605kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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