다이어트 일기
04월 04일 (음식 1214kcal, 운동 31kcal)
엄머나
- 2016.04.04 20:28
- 84
- 0
아침식사 : 433kcal (35.67%)
| 쇠고기미역국 (0인분, 597g) | 237kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 무밀가루늘푸른명태살어묵 (1회분, 30g) | 40kcal |
점심식사 : 371kcal (30.56%)
| 수육 (1인분, 160g) | 147kcal |
| 오이 (0개, 84g) | 7kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
| 참치김치찌개 (3/4인분, 575g) | 207kcal |
저녁식사 : 410kcal (33.77%)
| 김치칼국수 (1큰대접, 520g) | 410kcal |
운동 : 31kcal
| 요가 (10분) | 25kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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