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다이어트 일기

04월 04일 (음식 1320kcal, 운동 1120kcal)

다신등급

그미1333
  • 2016.04.04 16:10
  • 25
  • 0
아침식사 : 153kcal (11.59%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
점심식사 : 489kcal (37.05%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
된장 (0인분) 16kcal
채식어묵 (1회분, 50g) 56kcal
저녁식사 : 545kcal (41.29%)
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
청양고추 (3개, 26g) 15kcal
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
새우살 (1회분, 30g) 27kcal
로브스터 (0인분) 86kcal
간식 : 133kcal (10.08%)
[롯데제과] 해바라기초코볼 (1회분, 22g) 110kcal
망고 (1회분, 35g) 23kcal
운동 : 1,120kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal
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04월 03일 (음식 1133kcal, 운동 640kcal)

2016.04.04 조회수 : 30
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