다이어트 일기
04월 03일 (음식 1594kcal, 운동 637kcal)
하자아자
- 2016.04.03 13:57
- 95
- 0
아침식사 : 20kcal (1.25%)
| 커클랜드 추어블 비타민 (2회분, 20g) | 20kcal |
점심식사 : 481kcal (30.18%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 퀘스트바 스트로베리 치즈 케잌 (1회분, 60g) | 170kcal |
저녁식사 : 977kcal (61.29%)
| 호두 (1개, 88g) | 572kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [티젠]말차라떼 (1회분, 14g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 가지 (1회분, 250g) | 40kcal |
| 호박나물 (1인분, 113g) | 42kcal |
| 비타민워터 트리플엑스 (1컵, 300ml) | 60kcal |
간식 : 116kcal (7.28%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
운동 : 637kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 50kcal |
| 리버스 크런치 (10분) | 40kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 50kcal |
| 크런치 (10분) | 40kcal |
| 레그프레스 (10분) | 40kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 30kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 26kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 29kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 30kcal |
| 플랭크 (10분) | 10kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 40kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기