다이어트 일기
04월 03일 (음식 1459kcal, 운동 616kcal)
도도팡
- 2016.04.03 11:07
- 48
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아침식사 : 695kcal (47.64%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| [동원] 마일드참치 (1/2캔, 75g) | 131kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 88g) | 163kcal |
점심식사 : 282kcal (19.33%)
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
저녁식사 : 427kcal (29.27%)
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
간식 : 55kcal (3.77%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 616kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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