자유게시판
운동이요!
공시생
- 2016.04.03 10:46
- 84
- 1
일주일에4일 한시간씩하는것보다 매일 40분씩 하는게 더 효과 있는거죠?? 혹시 사이클과 홈트레이닝(스퀴트 런지...) 같은거로만 감량하신분 계신가요?? 근육량은 이미과다라 집에서 무산소 좀 하면 괜찮을것 같구요!
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