다이어트 일기
04월 03일 (음식 1243kcal, 운동 474kcal)
Seorak
- 2016.04.03 09:55
- 42
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아침식사 : 98kcal (7.88%)
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
점심식사 : 415kcal (33.39%)
| 쟁반막국수 (1인분, 250g) | 411kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
저녁식사 : 555kcal (44.65%)
7시-야식끊기1
| 오렌지 (1개, 180g) | 51kcal |
| 알리오 올리오 (1인분) | 500kcal |
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) | 4kcal |
간식 : 175kcal (14.08%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 474kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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