다이어트 일기
04월 03일 (음식 1577kcal, 운동 45kcal)
푸른색
- 2016.04.03 09:21
- 64
- 0
아침식사 : 609kcal (38.62%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
점심식사 : 725kcal (45.97%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
저녁식사 : 164kcal (10.40%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (18개, 225g) | 36kcal |
간식 : 79kcal (5.01%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 바닐라시럽 (1회분, 30g) | 75kcal |
운동 : 45kcal
| 플랭크 (3회) | 45kcal |
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