다이어트 일기
04월 03일 (음식 1004kcal, 운동 140kcal)
살빼고싶다~~
- 2016.04.03 06:55
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아침식사 : 237kcal (23.61%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 343kcal (34.16%)
| 어묵국 (1.5인분, 315g) | 259kcal |
| 곤약 (1소접시, 200g) | 18kcal |
| 깻잎김치 (2인분) | 66kcal |
저녁식사 : 311kcal (30.98%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
간식 : 113kcal (11.25%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 방울토마토 1개 (13개, 260g) | 78kcal |
운동 : 140kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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