다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 운동 어떻게 하나요??
stu15063
- 2016.04.02 17:23
- 160
- 1
저번주부터 헬스장에서 운동할려고하는 16살 여학생입니다.
저혼자 다니는거고 처음가는거다보니 뭘 어떻게 얼마나 해야하는지 잘모르겠어요
런닝머신은 어느속도로 얼마나뛰어야하는지
싸이클은 또 얼마나 해야하는지 헬스장에서 운동기구말고 근력운동하시는분들도 있던데 그땐 뭘해야하는지
하나도 모르겠어요ㅠㅠ도와주세요
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운동 순서는 이렇고저렇고 얘기 할수잇어도
운동기구 사용방법은 직접 배워야되는 부분이에요