다이어트 일기
04월 02일 (음식 1354kcal, 운동 283kcal)
그대로돌아가즈아♥
- 2016.04.02 11:27
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아침식사 : 501kcal (37.00%)
| 무생채 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 취나물 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 15g) | 9kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
점심식사 : 828kcal (61.15%)
| 누룽지탕 (1대접, 185g) | 151kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (8잔, 360ml) | 488kcal |
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 취나물 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
간식 : 25kcal (1.85%)
| 딸기 (3개, 30g) | 7kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 600ml) | 18kcal |
운동 : 283kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 233kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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