다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
신단을 어떻게 해야 할까요???
뻠뻠
- 2016.04.01 20:34
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- 2
아직 학생이라 밥을 굶으는 건 엄마가 안된다고 하시고 밥을 먹자니 살이빠지는 느낌이 오지 않아요 또 무리하게 밥을 굶어가면서 운동을 하면 생리 불순이 와버려요. 어떻게 하면 좋을까요??
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하루 3끼를 꼭 드시되 양을 조금씩 줄여주세요
갑자기 팍 줄이면 오히려 폭식할 확률이 매우 높아지니
한숟가락씩 덜 드시다보면 위에서 적응하고
그러면 자연스레 감량됩니다
공복감이 오면 살이 빠지는 느낌이신거 같죠?
근육 빠지는 느낌입니다.
지방은 천천히 전체적으로 연속적으로 빠집니다^^