다이어트 일기
04월 01일 (음식 1532kcal, 운동 545kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.04.01 10:19
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아침식사 : 308kcal (20.10%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
점심식사 : 154kcal (10.05%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
저녁식사 : 795kcal (51.89%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| 자색고구마 (1개, 200g) | 260kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 탕국 (1인분) | 149kcal |
간식 : 275kcal (17.95%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 자색고구마 (1개, 200g) | 260kcal |
운동 : 545kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (60분) | 480kcal |
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