다이어트 일기
04월 01일 (음식 1887kcal, 운동 723kcal)
곰돌푸우
- 2016.04.01 09:22
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아침식사 : 246kcal (13.04%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 20g) | 18kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
점심식사 : 502kcal (26.60%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 호박전 (1인분, 50g) | 62kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 5g) | 12kcal |
| 계란말이 (1소접시, 30g) | 43kcal |
저녁식사 : 1,139kcal (60.36%)
| 고구마튀김 (1인분, 50g) | 87kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1중간접시, 200g) | 361kcal |
| [맥도날드] 스파이시치킨텐더 (3조각, 115g) | 288kcal |
| [맥도날드] 1955버거 (1/2개, 120g) | 251kcal |
운동 : 723kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (60분) | 645kcal |
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