다이어트 일기
04월 01일 (음식 2135kcal, 운동 1012kcal)
쓱쑥
- 2016.04.01 08:13
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아침식사 : 360kcal (16.86%)
| 고등어구이 (1/4토막, 15g) | 39kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
저녁식사 : 927kcal (43.42%)
| 삼겹살구이 (1인분, 181g) | 602kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
간식 : 848kcal (39.72%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
| 김치만두 (1회분, 160g) | 273kcal |
| 단무지 (1종지, 50g) | 6kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 52g) | 203kcal |
| 핫바 (1개, 70g) | 170kcal |
| 막걸리 (1잔, 200ml) | 92kcal |
운동 : 1,012kcal
| 집안청소 (300분) | 960kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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