다이어트 일기
04월 01일 (음식 1057kcal)
디니니링
- 2016.04.01 07:29
- 49
- 0
아침식사 : 241kcal (22.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
점심식사 : 258kcal (24.41%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| [푸르밀] 푸르밀요구르트 (1회분, 65g) | 30kcal |
저녁식사 : 544kcal (51.47%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 14kcal (1.32%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
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