다이어트 일기
03월 29일 (음식 1614kcal, 운동 216kcal)
깜자남매
- 2016.03.31 21:55
- 36
- 0
아침식사 : 416kcal (25.77%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 60g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 547kcal (33.89%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 해물동그랑땡 (1개, 46g) | 129kcal |
| 해물잡탕 (1인분) | 105kcal |
저녁식사 : 651kcal (40.33%)
| 순댓국 (1인분) | 341kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
운동 : 216kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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