다이어트 일기
03월 31일 (음식 1558kcal, 운동 1395kcal)
카닌
- 2016.03.31 21:37
- 89
- 0
아침식사 : 494kcal (31.71%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 237kcal (15.21%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 메추리알 (1회분, 8g) | 15kcal |
저녁식사 : 827kcal (53.08%)
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 335kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
운동 : 1,395kcal
| 공부 (315분) | 945kcal |
| 공부 (150분) | 450kcal |
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