다이어트 일기
03월 31일 (음식 995kcal, 운동 246kcal)
ise71
- 2016.03.31 20:17
- 93
- 0
아침식사 : 90kcal (9.05%)
| 다이어트한약1봉 (1회분, 100g) | 90kcal |
점심식사 : 533kcal (53.57%)
| [서브웨이] 튜나샌드위치 (1개, 250g) | 530kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 220kcal (22.11%)
사탕4개
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
간식 : 152kcal (15.28%)
| 사랑방사탕 (4개, 20g) | 72kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
운동 : 246kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 걷기 (20분) | 31kcal |
| 아이돌보기 (120분) | 120kcal |
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