다이어트 일기
04월 02일 (음식 1512kcal, 운동 554kcal)
로우팻
- 2016.03.31 19:34
- 25
- 0
아침식사 : 200kcal (13.23%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 딸기 (1개, 40g) | 10kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 90kcal (5.95%)
| [롯데] 쌕쌕제주감귤 (1캔, 240ml) | 90kcal |
저녁식사 : 1,078kcal (71.30%)
| 돈가스 (1인분) | 700kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
간식 : 144kcal (9.52%)
| 사탕 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [삼양] 왕짱구 (1회분, 20g) | 104kcal |
운동 : 554kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 120kcal |
| 강하나하체 (10분) | 20kcal |
| 러닝 (60분) | 200kcal |
| 러닝 (60분) | 214kcal |
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