팁&노하우
GI다이어트로 감량했죠
부평귀부인
- 2015.01.26 00:35
- 595
- 2
GI다이어트
음식에 점수가있어요
물이0점이면 설탕이100점
인터넷으로 검색하셔서55이하의 음식을 섭취.
물론 단백질은 건강식품으로 섭취하시고
일반탄수화물 식사를 GI가 낮은 음식을 드시는거죠
요요도 없답니다 포만감도 오래가구요
GI다이어트는 이미 오래전부터 일본에서는 실행되고있어요
과한운동을 하지않고도 감량할수있어요
하지만 운동은 건강을위해서 꾸준히 해줘야하고
음식을 먹어서 찐살 ! 음식을 바꿔서빼는게 정확한 답입니다
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깡냉민경 맞아요!!
음식을 먹어서 찐살 음식을 바꿔서빼는게 답이라는말진짜 맞는거같아요!