저지방근육형 무서우네요 ㅎㄷㄷ 조금씩은 먹어줘야겠어요

저녁 굶다가 어느날 저녁에 한번 먹으면 다 지방저장되요 굶는건 말리고싶네요

빼ㅈ자 이소라다이어트 소요시간이 어케되요? 전체하시나요? 어님 부위별로하시나요?

음 전 따로 유산소 운동은 안하고 이소라 다이어트 체조라고 있는대 정말 효과 짱이요!! 4일 짼대 0.9키로 빠졌어요 (물론 식단은 꼼꼼이)

하루만 집안에서 할수있는 유산소 추천좀 해주세요~^^

활라 한끼빼곤 거의건강식인데 그러네요..
생각못했었는데 좀 더 건강식으로 먹어봐야겠어요^^ 근육이잘생기는 체질인데 근육때문이었름 좋겠슴당

유산소운동을같이해주시면좋을거같아요~~^^

건강식으로 드시고 계시나요?
똑같은 칼로리에 건강식일때와
아닐때 차이가 많이 크더라구요
적게 먹어도 건강식이 아닐때는
잘 안빠졌어요 경험담...
건강식인데도 안빠지면 지방이 나간자리를 근육이 들어서고 있어서
그런게 아닐까용?