다이어트 일기
03월 31일 (음식 1285kcal, 운동 315kcal)
현이들맘
- 2016.03.31 08:03
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아침식사 : 110kcal (8.56%)
아침 식사
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 청경채 (1접시, 150g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 406kcal (31.60%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [동원] 무설탕딸기쨈 (1큰술, 25g) | 53kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| 프네시안샌드위치햄 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 9g) | 10kcal |
저녁식사 : 469kcal (36.50%)
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 이면수구이 (1인분, 100g) | 160kcal |
간식 : 300kcal (23.35%)
| [롯데] GOLD초코파이 (1봉지, 39g) | 175kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 500ml) | 125kcal |
운동 : 315kcal
| 빠르게걷기 (83분) | 315kcal |
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