다이어트 일기
03월 30일 (음식 991kcal, 운동 337kcal)
두뭉
- 2016.03.30 22:47
- 56
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아침식사 : 117kcal (11.81%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 746kcal (75.28%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 감식초 (2큰술, 20g) | 4kcal |
저녁식사 : 128kcal (12.92%)
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
운동 : 337kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 플랭크 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (15분) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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