다이어트 일기
03월 30일 (음식 1389kcal, 운동 1400kcal)
김동호야
- 2016.03.30 18:40
- 48
- 0
아침식사 : 1,244kcal (89.56%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 잡곡밥 (2공기, 420g) | 625kcal |
| [파리바게뜨] 담백한 치킨텐더 시저샐러드 (1인분, 203g) | 480kcal |
| 배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
저녁식사 : 145kcal (10.44%)
| [빙그레] 바나나우유 라이트 (1개, 240ml) | 145kcal |
운동 : 1,400kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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