다이어트 일기
03월 30일 (음식 912kcal, 운동 394kcal)
쓱쑥
- 2016.03.30 15:57
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아침식사 : 402kcal (44.08%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 147g) | 122kcal |
| 공기밥 (1공기, 190g) | 280kcal |
저녁식사 : 339kcal (37.17%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| [서울우유] 앙팡우유 (1컵, 100ml) | 70kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
간식 : 171kcal (18.75%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| 파인애플 (2조각, 180g) | 41kcal |
| 적양배추싹 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) | 104kcal |
운동 : 394kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 반신욕 (80분) | 96kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
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