자유게시판
근육 풀어주는방법?
Rachel7
- 2015.01.24 09:32
- 193
- 5
근육 운동 시작한 뒤로 일상생활 할때 근육이 딱딱하게 뭉친게 느껴져요
운동 후에 근육은 어떻게 푸세요??
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저도 스트레칭그리고 목욕하면 좀 좋은것같아요
꾸준한 스트레칭이 정말 답인것 같아요. 잘 뭉치는 부위 위주로 많이 해주세요.
스트레칭 후 마사지일까요.
근육이 뭉치게 놔두면 안좋기도하구요.
귀찮지만 꾸준히 해주시는 것이 좋아요!
저도 그냥 스트레칭하고 주물러줘요!
전 그냥 주물러줘요