다이어트 일기
03월 30일 (음식 993kcal, 운동 748kcal)
재미없다애야
- 2016.03.30 12:36
- 76
- 0
점심식사 : 184kcal (18.53%)
| [천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1인분, 140g) | 184kcal |
저녁식사 : 709kcal (71.40%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 호박고구마 (1회분, 129g) | 198kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (1개, 58g) | 231kcal |
간식 : 100kcal (10.07%)
| 트윅스미니 (2개, 20g) | 100kcal |
운동 : 748kcal
복근운동 3set 다리 업 15-3 크런치 20-3 레그레이즈 20-3 트위스트크런치 20-3 힐터치 20-3 사이드밴드 20-3 플랭크 세트끝 1분 사이드플랭크 세트끝 30초 하체운동 스쿼트 50,2 와이드 스쿼트 30,2 런지 양쪽 30 덩키킥 25 파이어 하이드란트25
| 스트레칭 (12분) | 48kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 스텝퍼 (12분) | 110kcal |
| 자전거 타기 (70분) | 417kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 13kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기