다이어트 일기
03월 30일 (음식 2266kcal, 운동 495kcal)
몸창이되기까지
- 2016.03.30 11:40
- 78
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아침식사 : 700kcal (30.89%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
점심식사 : 609kcal (26.88%)
| 방울토마토 1개 (1개, 100g) | 30kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 609kcal (26.88%)
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 100g) | 30kcal |
간식 : 348kcal (15.36%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 90g) | 348kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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