다이어트 일기
03월 30일 (음식 841kcal, 운동 249kcal)
피곤피곤고양이
- 2016.03.30 09:54
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아침식사 : 157kcal (18.67%)
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 179kcal (21.28%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 320kcal (38.05%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 고구마 찐것 (1인분) | 179kcal |
간식 : 185kcal (22.00%)
| [씨스페이시스] 샤니)포테이토샌드위치 (1/2회분, 62g) | 145kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
운동 : 249kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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