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다이어트 레시피

고구마 프리타타

다신등급

bkkseoulgirl

  • 2016.03.30 01:34
  • 1,880
  • 24

고구마 프리타타

닭가슴살이 떨어져서 해먹었어요.

준비물: 냉동해 놓은 찐고구마, 달걀 2~3, 달걀의 절반 양의 우유, 채소(전 브로콜리, 양파, 느타리버섯)

채소를 볶아서 익으면 익은 고구마 1개 혹은 반 개를 곳곳에 놓습니다.
그리고 달걀우유를 잘 섞어 채소 위에 골고루 붓습니다.
불을 제일 약하게 하고 뚜껑을 덮어서 천천히 익힙니다. 5~10분 정도 계속 확인해보기~

저는 오븐보다 팬으로 하는 게 더 촉촉해서 좋아요.
배부르고 맛있어요~

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  • 다신
    마음안아주기 2017.03.28 15:57

    맛있어 보여요~ 레시피 감사해요~

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  • 정석
    버터컵_diet 2016.06.11 03:13

    해봐야겠네요! 감사합니다!

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  • 초보
    미미야2 2016.04.27 01:38

    저도 해봐야겠어요^^

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  • 입문
    양덕 2016.04.22 06:37

    프리타타 짱이죠 ㅎㅎ

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  • 초보
    빼냐옹 2016.04.15 03:45

    맛있어보여용 오옷

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  • 지존
    미소천사할꺼야 2016.04.06 23:34

    맛나보여요

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  • 초보
    족발대마왕 2016.04.06 16:37

    우와 꼭 해먹어볼게요!!

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  • 정석
    쓱쑥 2016.04.03 15:42

    든든하겠어요~~!

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  • 초보
    ㅇㅎㅈㄴ 2016.04.03 14:02

    해먹어봐야겠어요ㅎㅎ

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  • 입문
    돼지쌔끼 2016.04.01 17:33

    진짜 먹고 싶다:-)

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