다이어트 일기
03월 30일 (음식 1254kcal, 운동 884kcal)
웅이네
- 2016.03.29 19:24
- 86
- 0
아침식사 : 366kcal (29.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 282kcal (22.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
저녁식사 : 598kcal (47.69%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/2회분, 50g) | 108kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 100g) | 180kcal |
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
간식 : 8kcal (0.64%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 884kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (70분) | 408kcal |
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