다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힘이없어요ㅜㅜ
maru8846
- 2014.07.15 21:06
- 234
- 4
4개월째다욧하는주부랍니다~꾸준히할라고운동을하는데갑자기힘이없구맥이없어요ㅜㅜ정체인가요?아니면날씨탓일까요?3킬로만빠지면되는데힘드네요ㅜㅜ조언좀부탁해요님들~~~~~~~~
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미친개 조언감솨해요^^
운동 프로그램.강도 문제죠 기존 운동은 몸이 적응했는데 똑같은걸 계속하면 변화가 있나요.. 바꿔보세요 4개월하고 3키로 남으면 강도만 높여도 빠지겠는데요
카반 물은2리터씩마실라고노력하구요
영양면에선골고루먹을라고노력중이에요ㅜㅜ
에혀;;
물은 충분히 드시나요? 탈수현상이라던가..
아니면 영양실조라던가ㅜㅜ