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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동시간은 언제가 좋은가요????

다신등급

dnjnv
  • 2016.03.29 18:05
  • 152
  • 3

제가 새벽아니면 오후 4시부터 시간이 되는데 어떤시간이 나을까요??? 공복애 운동하면 효과가 좋나요???

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  • 초보
    dnjnv 2016.03.29 18:29

    좋은정보 감사합니닿ㅎ

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  • 다신
    득근득근 2016.03.29 18:10

    밥 시간때만 피하세요
    2시간 전.2시간 후를 추천드려요

    답글
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  • 다신
    득근득근 2016.03.29 18:10

    공복운동 당연 효과 좋습니다:)
    그만큼 노폐물이 잘빠지니깐요ㅎㅎ
    과학적인 근거는 없지만 저는 상쾌하게 아침 전에 공복으로 30분 유산소합니다
    그리고 저녁먹고 소화시킨 후 8~9시에 주로 웨이트를 합니다

    답글
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