다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스 하면서..
몸매만들자
- 2016.03.29 13:42
- 204
- 3
월수금 주 3일만 요가필라테스 운동한지 이제 2주 지났는데요. 운동 안하다 하게되니 땀주르륵 흐르고
좋지만 아직 저도모르게 얼굴이랑 목에 힘을주고
하게되더라고요. 그래서 그런지는 몰라도
목소리는 평상시처럼 잘 나오는데
꼭 목에 콩알하나가 낀것처럼 침삼키면 아파요.
큰 문제는 없는거겠죠...?
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운동시작하면서 야식은 끊었어요ㅎㅎ
여러 복합적인 요인들때문에 그렇겠죠?
목마사지 하고 있습니다^^ 감사합니다!
목 좌우에 있는 근육을 손으로 살살 마사지 해줘보세요 귀쪽으로 올라가는 근육이요 그리고 물도 많이 마셔주시구 야식은 안하시죠? 먹고 바로 자게되면 목구멍에 음식물이 쌓여있을수도 있어요
요즘 먼지많아서 그런건아닐까요?