다이어트 일기
03월 29일 (음식 699kcal, 운동 800kcal)
스밍이
- 2016.03.29 13:18
- 80
- 0
아침식사 : 247kcal (35.34%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 110kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 359kcal (51.36%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 후리카케 (1회분) | 35kcal |
간식 : 93kcal (13.30%)
| 파파야 (1개, 100g) | 25kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
운동 : 800kcal
| 런닝머신 (90분) | 800kcal |
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